od.

اهم الخطوات لحماية طفلك من تسوس الاسنان  أسنان الطفل الاوليه تعتبر هى اسنانه الاساسية حتى 6 سنوات وتظهر اسنان الطفل الاولية فى السنه الاولى واحيانا تتاخر الى السنة الثانية ولكن يجب الاهتمام بها وعدم اهمالها . ويجب على الاب والام الاهتمام باسنان طفلهم وتنظيفهم وتعود الطفل منذ الصغر على اهمية تنظيف الاسنان بشكل مستمر وان تنظيف اسنانه من الاشياء الضرورية والمهمة فى عملية التنظيف بشكل عام . كما اكد الكثير من الاطباء على حدوث تسوس للاطفال لاسباب عديدة فى بدايه ظهور اسنانهم وحتى ان لم تظهر ومن هذه الاسباب تراكم السكريات اثناء الرضاعة الصناعية من خلال زجاجات الرضاعة او حليب يؤدى الى تراكم البكتريا فى فم الطفل وبالتالى يؤدى ذلك الى حدوث تسوس للطفل . ويجب على الاباء الاهتمام بالخطوات التالية للحفاظ على صحة اسنان الطفل وهى : الزيارة الدورية للطبيب وليكن مرة كل 6 شهور وذلك للحد من احتمالية حدوث التسوس والحفاظ على اسنان الطفل فى سن مبكر . الوقاية بتنظيف الاسنان يوميا واتباع التعليمات السليمه لعملية تنظيف الاسنان . التسوس فى مراحله الاولى يمكن علاجه والتخلص منه بسهوله جدا ...

مشاكل تعانى منها السيدات اثناء الحمل وحلولها تعانى الكثير من السيدات مشاكل صحية كثيرة اثناء فترة الحمل منها سكر الحمل والتهاب فى مجرى البول وتمدد حجم البطن وخصوصا فى الاشهر الاخيرة . كما اكدت الكثير من الدراسات ان سكر الحمل هو الاخطر على الاطلاق لانه يسبب نتائج جسيمة جدا ومنها تكون مياه على راسى الجنين وحول الراس ومشكلات اثناء الولادة والتعجيل بالولادة وغيرها من الامراض . كما اكد الاطباء ان المرأة الحامل عليها تجنب سكر الحمل وذلك من خلال اتباع اسلوب غذائى سليم والمتابعه مع طبيب وعمل تحاليل سكر حمل وتحاليل سكر عشوائى . علامات التمدد فى البطن ويعد هذا امر طبيعى لاى سيدة وخصوصا فى الشهور السابع والثامن والتاسع وتكون لونها غامق وبارز ولتجنب هذا فى الاشهر الاخيرة يجب وضع زيت الزيتون الطبيعى على البطن ومنذ الشهر الثامن يستخدم الزيت مرتين يوميا بشكل مستمر وبانتظام دون انقطاع عنه . اما بالنسبة لمشكلة التهاب مجرى البول فيظهر له علامات عديدة منها الرعشة والسخونية ووجع الجنب وحرقان البون ويصاحبه مغص فى اسفل البطن ايضا وننصح بعمل تحليل بول كامل للتاكد من عدم صديد فى البول . ويج...

اهم النصائح لصحة البشرة مثل الخضار والفاكهة البشرة من الاشياء الحساسة جدا فى جسم الانسان وتتاثر البشرة بسرعة كبيرة جدا من عوامل مختلفة وكثيرة جدا منها اشعة الشمس وتغيرات الطقس وتصاب بالتجاعيد وغيرها من التغيرات . البشرة من الاشياء المهمة جدا وخصوصا لدى السيدات حيث تظهر البشرة المرأة بمظهر جميل او العكس واحيانا تصاب بشرة المراة بالتجاعيد او تغير اللون او علامات التقدم فى السن . ولديكم بعض النصائح الهامة يقدمها لكم موقع خمسة صحة للحفاظ على البشرة : اولا : تقشير البشرة بشكل دائم ومستمر وذلك باستخدام كريمات التقشير و المرطبات لتجديد خلايا البشرة والتخلص من الاتربة واختلاف اللون والظهور بمظهر رائع . ثانيا : من الاشياء الهامة للبشرة استخدام الزيوت لبشرتك بشكل يومى ومستمر ومدة لا تقل عن 10 او 15 دقيقة بانواع الزيوت التى تعطى البشرة النضارة والحفاظ عليها مثل زيت الزيتون او زيوت جوز الهند . ثالثا : استخدمى ماسك يتناسب مع نوع بشرتك واستخدميه مرة واحدة فقط كل اسبوع للحفاظ على بشرتك حيث يعمل الماسك على توسيع مسام الوجه وتنظيف البشرة والحفاظ على بشرة صحية تماما . رابعا : ماء ا...

خطوات اختيار ملابس المراة اثناء فترة الحمل المرأة تحب ان تكون دائما فى احلى مظهر حتى خلال فترة الحمل تسعى بشكل اكبر ان تكون حسنه المظهر لان بسبب حملها يحدث الكثير من التغيرات فى جسم المراة مما يؤدى الى اختلاف مظهر ملابسها فتقوم بتعويض ذلك حتى لا تتعب نفسيا . تسعى المراة ايضا خلال فترة الحمل التسعة اشهر للبحث عن كل ما هو مريح من الملابس حتى لا تشعر بضيق طول فترة الحمل ولان ملابس المنزل تشكل جانبا هاما فى اختيار المراة لملابسها والكثير لا يعرف ماذا يرتدى فى المنزل خلال فترة الحمل فجمعنا هذه الخطوات البسيطة حتى نشبع رغباتكم فى الراحة التامة للملابس خلال تسعة اشهر الحمل . فتستطيعى من خلال هذه الخطوات البسيطة تحديد ما يجب ان رتدية بسهولة وحتى تكونى مرتاحة خلال التسعة اشهر . الخطوة الاولى : لانك فى منزلك فيجب مراعاه اختيار الملابس الواسعة والمريحة والتى تمنحك الحرية فى الحركة وسهولة فى التنقل ولا يلزم ان تكون ملابس البيت ضيقة حتى لا تسبب الضيق . الخطوة الثانية : احرصى على الاقمشة القطن والتى تجعلك مرتاحه وتمنع زيادة حراره الجسم وتجنبى الملابس ذات الاقمشة الحرارية التى تساعد...

أفضل مشروبات للتخسيس وخسارة الوقت فى اسرع وقت الكثير من الناس يبحثون عن الكثير من وصفات التخسيس التى تؤدى الى نقصان الوزن وياملون فى وصفات للتخسيس فى اسرع وقت ممكن ويوجد منها الفعال والغير فعال . حيث اثبتت الاحصائيات ان المشروبات تمثل حوالى 50% من السعرات الحرارية لجسم الانسان فلذلك يجب على الانسان اختيار المشروبات المناسبه والتى تتناسب مع صحته . الماء من المشروبات الاساسية خلال اليوم ويوجد الكثير من الاشخاص يشربوا المياة الغازية بكميات كبيرة خلال اليوم مما تزيد من سعراراتهم الحرارية  فعندما يتم استبدال هذه الكميات من المياة الغازية تقلل من السعرات الحرارية . ولا يقوم الماء بالعمل على زيادة الوزن نهائيا بل بالعكس فهو يقوم بامتلاء المعدة فعند تناول كوبين من الماء قبل اى وجبه يساعد على الشعور بالشبع مما يؤدى الى نقص الاكل . وشرب الماء له تاثير ايجابى فى عملية هضم الطعام فهو يساعد فى عملية الهضم فتناول كميه كاقيه من الماء يوميا مثل 8 اكواب يساعد فى عملية الهضم ويقلل من السعرات الحرارية . كما اكدت الكثير من الدراسات ان تناول لتر ونصف من المياة يوميا لمدة سنه يساع...