أفضل مشروبات للتخسيس وخسارة الوقت فى اسرع وقت

أفضل مشروبات للتخسيس وخسارة الوقت فى اسرع وقت

الكثير من الناس يبحثون عن الكثير من وصفات التخسيس التى تؤدى الى نقصان الوزن وياملون فى وصفات للتخسيس فى اسرع وقت ممكن ويوجد منها الفعال والغير فعال .

حيث اثبتت الاحصائيات ان المشروبات تمثل حوالى 50% من السعرات الحرارية لجسم الانسان فلذلك يجب على الانسان اختيار المشروبات المناسبه والتى تتناسب مع صحته .

الماء من المشروبات الاساسية خلال اليوم ويوجد الكثير من الاشخاص يشربوا المياة الغازية بكميات كبيرة خلال اليوم مما تزيد من سعراراتهم الحرارية  فعندما يتم استبدال هذه الكميات من المياة الغازية تقلل من السعرات الحرارية .

ولا يقوم الماء بالعمل على زيادة الوزن نهائيا بل بالعكس فهو يقوم بامتلاء المعدة فعند تناول كوبين من الماء قبل اى وجبه يساعد على الشعور بالشبع مما يؤدى الى نقص الاكل .

وشرب الماء له تاثير ايجابى فى عملية هضم الطعام فهو يساعد فى عملية الهضم فتناول كميه كاقيه من الماء يوميا مثل 8 اكواب يساعد فى عملية الهضم ويقلل من السعرات الحرارية .

كما اكدت الكثير من الدراسات ان تناول لتر ونصف من المياة يوميا لمدة سنه يساعد على زيادة حرق الدهون بمعدل يزداد عن الحرق الطبيعى للجسم وهو ما يقدر بخمس باوندات .

المشروبات من العصائر الطبيعية وهى التى تحتوى على كميات كبيرة من السعرات الحرارية والتى تؤدى الى زيادة الوزن ولكن جسم الانسان يحتاج الى هذه العصائر لما تحتوية من فيتامينات فمن المفيد استخدام هذه العصائر بدون سكر حتى لا تزيد من السعرات الحرارية .

فيجب على من يحتاج الى تخسيس الوزن او فقدان الثمنة يقوم بشرب هذه العصائر بدون سكر او بكميات صغيرة جدا من السكر سواء مصنعة فى البيت او معباءة فتختار العصائر بدون السكر ويجب قراءة محتوى العبوة التى لا تحتوى على سكر .

يذكر ان احيانا يحدث ثبات فى عملية نقصان الوزن اثناء عملية الرجيم ويحدث ذلك بسبب اسباب عديدة منها سوء النظام الغذائى المتبع او انخفاض معدلات التمثيل الغذائى او سوء الهضم وغيرها من الاسباب .

ومن المشروبات التى تساعد فى عملية التخسيس وحرق الدهون بابونج بالقرفة فهو مشروب ذات قيمة غذائية عالية وله دور كبير فى عملية حرق الدهون وخصوصا الدهون المخزنة .

ويتم استخدام البابونج بالقرفة بوضع معلقة من البابونج على معلقة من القرفة فى كوب ماء دافئ واستخدامه يوميا فيعمل على حرق الدهون وحرق وتخسيس منطقة البطن .

ومن المشروبات بذور الشمر والذى يتم غليه جيدا فى الماء ثم نقوم بتصفيه وشربه مرتين يوميا فيساعد فى عملية حرق الدهون وتخسيس منطقة البطن بشكل ملحوظ جدا .

الشاى الاخضر والمرمرية فعند خلطهم مع بعض يعمل هذا المشروب بشكل رائع على الحصول على جسم مشدود بدون دهون ويعمل على حرق الدهون الجسم بشكل عام .