فوائد القهوة واهميتها فى انقاص الوزن

فوائد القهوة واهميتها فى انقاص الوزن 

تعتبر القهوة المشروب الاساسى والصباحى لدى الكثيرين لما لها من مذاق مميز جدا وقدرتها الهائلة على الاستيقاذ واعادة حيوية ونشاط الجسم فى الصباح الباكر .

والقهوة لها فوائد كثيرة جدا ومميزة ولكن بكميات متوسطة فلا تزيد عن الحد المعقول ولا تقل عن الحد المعقول ومن ضمن فوائد القهوة انها تطرد السموم من الجسم وتحد من خطر الاصابة بمرض الكبد الدهنى والسرطان .

كما تحتوى القهوة على فيتامينات وخصائص مضادة للاكسدة وتحد من الاصابة بمرض السكر وتعمل على تنشيط الدماغ والحفاظ على صحة الجهاز العصبى وحمايته من الجلطات .

القهوة لها اهمية كبيرة جدا بالنسبة للقلب حيث انها تحد من الاصابة بامراض القلب وتحافظ على الشرايين وتجلطات الشرايين وتحمى القلب من الجلطات .

تساعد القهوة على انقاص الوزن وحرق الدهون كما انها تساعد على الحفاظ من امراض الزهايمر والخرف وتساعد على تنقية الرؤية وصحة العين والنظر .

والقهوة ايضا تساعد على العلاج من الصداع وتخفيف الالم وتحسين الذاكرة وتنشيط الدماغ وتفتيح خلايا المخ والمساعدة على التركيز والتهيئة على استقبال اليوم .

حيث اثبتت الدراسات العلمية ان القهوة من اكثر المشروبات المضادة للاكسدة مقارنة بغيرها من المشروبات لذلك تعمل على تنشيط الذهن والجسم بشكل عام .

تعتبر القهوة من اغنى المصادر الغنية بالكافيين وهى من المنبهات التى تساعد على اعطاء الطاقة والحيوية للجسم ولكن اذا كنت تشرب القهوة فى وقت متاخر تؤثر على نومك .

وعلى الرغم من فوائد القهوة الكثيرة الى انه يمكن ان تتحول الى مصدر للامراض بسبب زيادة السكر فيها تسبب الكثير من الامراض منها السمنة والسكر والضغط .

وتختلف القهوة بسبب معايير كثيرة مثل طريقة زراعة البن ورش المبيدات الزراعية فالقهوة بمعدل منتظم يوميا امر صحى ولكن الزيادة والافراط منها يضيع كل ذلك .

فوائد القهوة واهميتها فى انقاص الوزن